Pratiqué quotidiennement dans certaines cultures, le massage du corps offre de nombreux bienfaits pour se reconnecter à son corps, libérer son esprit et chasser efficacement le stress et l’anxiété. Découvrez ses vertus et 3 types de massage tendance à essayer dès maintenant !
Pratiqué quotidiennement dans certaines cultures, le massage du corps offre de nombreux bienfaits pour se reconnecter à son corps, libérer son esprit et chasser efficacement le stress et l’anxiété. Découvrez ses vertus et 3 types de massage tendance à essayer dès maintenant !
Le massage du corps : une technique ancestrale pour prendre soin de soi
Les massages corporels représentent dans certaines cultures un véritable mode de vie, notamment en Inde ou en Asie où il est aussi fréquent de réserver un massage dans un institut que de prendre rendez-vous chez le coiffeur !
La pratique du massage ne date pas d’hier : ses origines remonteraient à l’Antiquité. Les Grecs et les Romains employaient également beaucoup les massages, notamment pour faciliter la récupération après une période de maladie ou de fatigue. Les gladiateurs y avaient souvent recours après les jeux.
En Occident, le massage du corps reste encore assez peu pratiqué de manière régulière. Pourtant, il offre de nombreux bienfaits, aussi bien sur le corps que sur l’esprit !
Les bienfaits du massage du corps
Quand on parle de massage du corps, on y inclut principalement 4 techniques : l’effleurage, le palper-rouler, la friction, le pétrissage et le tapotement. Chaque type de massage utilise une de ces techniques ou plusieurs, combinées entre elles selon la problématique et l’effet recherché.
Massage californien, suédois, deep-tissue, balinais… il existe de très nombreux types de massage qui ne cessent d’apparaître pour s’adapter aux besoins de tous.
Pratiqués régulièrement, le massage du corps offrent de multiples bienfaits :
Apaise les tensions et facilite l’élimination des toxines
En cas de stress, les massages du corps s'avèrent être bien souvent une solution naturelle très efficace pour dénouer les tensions, notamment musculaires au niveau du dos, des épaules et des cervicales.
Faire un massage, c’est aussi prendre du temps pour soi, se reconnecter à son corps et faire le vide dans son esprit et s’accorder du temps pour augmenter son niveau de bien-être.
Les massages, notamment le drainage lymphatique, permettent aussi de favoriser la circulation des liquides dans le corps en stimulant certaines zones spécifiques et de faciliter l’élimination des toxines et des déchets accumulés au fil du temps.
Contribue au fonctionnement optimal de l’organisme
Si le massage corporel permet de dénouer les tensions, il aide également à contribuer au fonctionnement optimal de l’organisme. Pratiqué régulièrement, il favorise un sommeil réparateur, facilite la digestion, stimule les défenses naturelles et réduit la fatigue.
Lutte contre le stress et l’anxiété
Pendant la séance de massage, le corps libère de l’ocytocine, l’hormone du bien-être. Le toucher, l’application de l’huile de massage sensuelle sur votre corps aident à éliminer rapidement le stress, l’anxiété et la nervosité.
En règle générale, les massages sont pratiqués dans une ambiance relaxante, où les sens sont en éveil et où la détente est omniprésente.
Le corps et l’esprit étant étroitement liés, certains massages spécialisés permettent aussi de libérer certains blocages émotionnels en stimulant des points précis du corps.
4 types de massages à découvrir
Le drainage lymphatique avec la méthode Renata
Inventée par la brésilienne Renata França, la méthode Renata revisite le massage lymphatique traditionnel en y ajoutant d’autres techniques qui permettraient d’en booster plus rapidement et plus efficacement les bienfaits.
Comme le drainage lymphatique traditionnel, le drainage lymphatique Renata est particulièrement conseillé pour les personnes sujettes à la rétention d’eau ou à la cellulite.
Après la séance, le corps paraît plus affiné et la sensation de bien-être décuplée.
Le massage biodynamique, pour libérer les blocages émotionnels
Plus qu’un type de massage comme un autre, le massage biodynamique représente une véritable approche psychocorporelle basée sur l’essence globale de la personne.
C’est donc un massage entièrement personnalisé, qui a pour but de favoriser le lâcher-prise émotionnel et d’extérioriser certaines émotions refoulées.
Le massage biodynamique s’adapte à tous car il est très doux. Il s’effectue à même la peau ou à travers un vêtement, axé sur les zones nerveuses, respiratoires ou digestives selon les blocages rencontrés.
Le massage corps à corps, à tester en couple mais aussi en salon
Également appelé massage “body body”, le massage corps à corps est très tendance depuis plusieurs mois. Comme les autres types de massage, il permet d’apaiser les tensions physiques et de décontracter le corps tout en diminuant le stress par la libération des hormones du bien-être. Il aide à se sentir mieux dans son corps et à s’accepter tel que l’on est.
S’il peut être effectué par un professionnel, le massage corps à corps peut s’expérimenter en couple puisqu’il se pratique entièrement nu, en utilisant les mains mais aussi d’autres régions du corps comme les bras, la poitrine ou les jambes.
Ce massage corps à corps s’axe donc principalement sur le toucher. En couple, il permet de se retrouver, de découvrir ou redécouvrir le corps de son autre et de booster la complicité. Pourquoi s’en priver ?
Les soins signatures HO KARAN
Nous avons pensé le Centre HO KARAN (65, rue de Bretagne Paris 3ème) comme une bulle de sérénité. Un endroit où s'échapper, pour 5 minutes, 1h ou une demi-journée et s'apaiser efficacement. Loin du stress urbain, nos soins sont élaborés pour vous faire évacuer l'ensemble des tensions quotidiennes - celles qui arrivent ici et là, celles qui sont installées depuis des années.
Réalisés à partir de gestes ancestraux, nos massages sont prodigués grâce à notre gamme de soins apaisants (à base de chanvre et/ou de CBD, naturels, vegans), dans une cabine où le temps semble figé. Notre massage signature ? Le soin "Anti-Burn Out". Si certain.es l'ont déjà testé dans notre cabine nomade à l'Hôtel HOY, au Centre HO KARAN, ce massage corps et visage est encore plus long (1h30) et plus intense en relaxation ! Imaginé grâce à une technique tout droit inspirée du Shiatsu entre modelage et pressions sur les points réflexes de l’organisme, le corps et l'esprit se plongent facilement dans un état de relaxation profonde, parfait pour défaire les nœuds du stress et libérer votre énergie. Un bon reset à s'octroyer plusieurs fois dans l'année (au moins à chaque changement de saison) pour baisser son taux de cortisol -l'hormone du stress- à l'origine de nos maux contemporains.
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Utiliser à la maison
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Au Centre HO KARAN à Paris
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LE SOIN ANTI-BURN OUT au Centre HO KARAN
Ouvert 7j7, de 10h30 à 19h30.
À réserver dès maintenant :
- En ligne ici pour choisir le créneau qui vous convient
- Par téléphone au 01.40.27.90.07
- Au comptoir, directement au Centre HO KARAN : 65, rue de Bretagne 75003 Paris, ouvert 7/7j de 11h à 19h