Découvrez les bienfaits du yoga pour la détente de l'esprit et le renforcement du corps. Apprenez comment l'utilisation du chanvre peut aider à atteindre un état de relaxation profonde lors de vos séances de yoga.
Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. En combinant des postures physiques, et des exercices de respiration, le yoga favorise l'harmonie intérieure, l'équilibre et le bien-être global.
Découvrez les bienfaits du yoga pour la détente de l'esprit et le renforcement du corps. Apprenez comment l'utilisation du chanvre peut aider à atteindre un état de relaxation profonde lors de vos séances de yoga.
Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit. En combinant des postures physiques, et des exercices de respiration, le yoga favorise l'harmonie intérieure, l'équilibre et le bien-être global.
Renforcement et Flexibilité
Le yoga est connu pour ses postures qui sollicitent tous les muscles du corps. Les asanas, ou postures, permettent de renforcer les muscles, d'améliorer la posture et de développer la flexibilité. En pratiquant régulièrement le yoga, vous pouvez constater une amélioration de votre force physique globale et une plus grande aisance dans vos mouvements quotidiens.
Cependant, nous avons tendance à oublier qu’il existe une grande diversité de yoga : chez Oly Be par exemple, un large éventail de cours de yoga vous est proposé : de l’atelier yoga anxiété au yoga accompagné de sonothérapie, il y en a pour tous les goûts ! Pour s’adapter à votre quotidien, Oly Be propose des cours en ligne ou en studio à Paris et à Lyon si vous préférez être en groupe. Il existe plusieurs paliers de difficultés afin d’être accessible au plus grand nombre. Vous trouverez votre bonheur chez Oly Be, qu’importe votre niveau et vos envies ! Vous pouvez parcourir les différents cours proposés en cliquant ici.
Le chanvre a des vertus anti-inflammatoires : il peut être très utile en complément après sa séance de yoga. Vous pouvez par exemple utiliser le Baume Miracle au CBD, qui va apaiser les tensions musculaires ou bien l’Antidote Adieu Bobo : l’action couplée du CBD et de principes actifs comme le curcuma vont soulager vos douleurs articulaires et musculaires.
Gestion du stress et équilibre émotionnel.
Le yoga est une pratique qui peut améliorer la concentration et la clarté mentale. En se concentrant sur la respiration et en étant pleinement présent dans chaque posture, le yoga favorise la pleine conscience. Pour certaines personnes, le yoga offre une expérience de lâcher-prise nécessaire pour faire le vide et se concentrer sur l'essentiel. Le yoga est souvent recommandé comme une pratique complémentaire pour gérer les émotions et favoriser l'équilibre émotionnel. Les mouvements fluides du yoga, associés à la respiration consciente, aident à calmer le système nerveux et à réguler ses émotions. Oly Be va même plus loin en proposant un atelier yoga de la femme, qui prend en compte l’équilibre hormonal féminin dans la pratique du yoga notamment toutes les phases traversées pendant le cycle menstruelle.
Le yoga est d’ailleurs une des solutions que nous conseillons contre le stress dans notre ebook de la Grande Étude du Stress, véritable guide pour une vie plus apaisée. En effet, différentes études ont démontré qu’une pratique de yoga régulière pouvait réduire le stress et l’anxiété en activant le système nerveux parasympathique. Ce dernier tempère les fonctions involontaires de l’organisme (toujours les mêmes comme la respiration, la circulation sanguine...) et tend à réduire la libération trop importante d’hormones et à calmer l’organisme : c’est la réponse de relaxation ! Ralentissement du rythme cardiaque, diminution de la tension artérielle, digestion apaisée, appétit sexuel... Le yoga est donc une bonne solution pour activer le système parasympathique et mener une vie plus sereine.
L’utilisation du chanvre pour une expérience yogique inédite.
L'ajout du chanvre à votre pratique de yoga peut agir comme un soutien supplémentaire en favorisant une détente plus profonde et en réduisant l'anxiété. Prenons un exemple : Une étude Italienne de 2018* s’est intéressée aux effets de l’HE de Cannabis sur le cerveau humain. Bien qu’elle fut menée sur un nombre restreints de sujet, cette étude présente des résultats saisissants :
Suite à l’inhalation pendant 5 minutes d’HE de Cannabis, les sujets testés déclare se sentir “calmes, relaxés, et énergique, se disent être de bonne humeur, avoir une sensation de faim et les personnes souffrantes de maux de tête ne ressentaient plus de douleur”. Le test d’autoévaluation mené sur ces sujets montre une augmentation du niveau de relaxation et de bien-être général.
Ces résultats s’expliquent par la composition en terpènes de cette huile essentielle. Le limonène présente une action anxiolytique (via les récepteurs sérotoninergique 5-HT), tout comme le β-caryophyllène (via les récepteurs CB2) et le myrcène présente une action à la fois sédative, antalgique et relaxante.
Ainsi, l’odeur subtile et délicate du chanvre peut rendre votre séance de yoga encore plus efficace. Pour cela, vous pouvez utiliser dans votre pièce La Vie en Vert, notre brume d’intérieur aux terpènes pour éloigner les mauvaises ondes et profiter pleinement de votre séance.
Nos produits pour une vie plus apaisée.