Été : comment préparer sa peau naturellement au soleil ?

C'est officiel, l'été est là ! Il est parfois difficile d’obtenir un joli bronzage qui dure dans le temps, sans abîmer sa peau. Et pourtant, quelques astuces faciles et naturelles permettent de le rendre encore plus beau et durable. Bien évidemment, il convient de préciser qu’à chaque exposition, il est indispensable d’utiliser une protection solaire. Suivez le guide !

Lorsque l’on s’expose au soleil, notre peau réagit face aux UVA et UVB.
> Les UVA pénètrent en profondeur dans le derme et sont responsables des tâches pigmentaires, du vieillissement cutané ainsi que des rides.
> Les UVB eux, pénètrent moins profondément et sont la cause des coups de soleil, brûlures, cloques et d’une grande partie des cancers de la peau.

Nous ne sommes pas tous égaux face aux rayons UV. En effet, la peau va réagir différemment selon votre phototype (trouvez votre phototype). Certaines personnes vont attraper des coups de soleil à la moindre exposition quand d’autres vont bronzer directement.

Préparer sa peau au bronzage passe tout d’abord par l’essentiel, une alimentation riche en vitamines et minéraux ! Elle doit être constituée de beaucoup d’acides gras essentiels qui favorisent la régénération de la peau, diminuent la perte hydrique trans-cutanée et augmentent l’hydratation. Ces acides gras sont présents dans l’huile de pépin de raisin, de tournesol, de soja et surtout dans l’huile de chanvre. Il est également important de consommer des aliments riches en vitamine A (ou rétinol) qui permettent de favoriser le renouvellement cellulaire : la viande et le poisson, l'huile de foie de morue, les beurre, les fromages... Et enfin, évidemment les aliments riches en bêta-carotène sont indispensables pour avoir un joli teint hâlé : la carotte, la tomate, la mangue, l’orange et la patate douce en contiennent en quantités importantes.

En bref, le plus important à retenir, c'est de manger beaucoup de fruits et de légumes (de saison). Plus ils seront colorés, plus ils seront riches en antioxydants, ce qui est essentiel pour protéger la peau des rayons UV et la rendre plus souple.

Les gommages permettent de prolonger le bronzage, mais cela ne prépare pas la peau aux attaques des rayons du soleil. Néanmoins, il est toujours intéressant d’en réaliser avant de s’exposer au soleil. Pourquoi ? Le bronzage sera plus uniforme et durable car un gommage ou un micro-peeling au préalable permet d’enlever les cellules mortes qui ternissent le teint hâlé.

Pour ce faire, on vous recommande d'opter pour un gommage doux (1 fois par semaine) ou un micro-peeling (quotidien dans le cas du Green Fizz, notre gel nettoyant visage à l'huile de chanvre et aux particules de chanvre) pour éliminer ces cellules mortes à l'origine d'un teint terne, et retrouver une peau 100% saine et prête à recevoir vos soins et à bronzer !

L’étape de l’hydratation, même en été, est souvent négligée et pourtant elle a toute son importance. En effet, une peau bien hydratée et nourrie en profondeur est essentielle pour obtenir un joli bronzage.
Évidemment, avant toute chose, il est nécessaire de boire beaucoup d’eau (environ 1,5L par jour) afin d’hydrater correctement son organisme. Cela permet aussi de réduire le risque d’insolation.

On recommande également d'hydrater la peau de son corps et de son visage avec une crème ou une huile. Une peau hydratée résiste davantage aux agressions du soleil qu’une peau sèche, alors, on s’hydrate en profondeur quelques jours avant l’exposition, et chaque jour pendant l'exposition, ce qui sublimera d'autant plu votre teint hâlé.

L’huile de chanvre est 4 à 40 fois plus concentrée que les autres huiles végétales telles que l’huile d’argan, de coco ou d’avocat. Elle est riche en omégas 3 et 6 qui aident à maintenir l’hydratation de la peau et permettent de renforcer la barrière de la peau. L’huile de chanvre sous toutes ses formes est donc idéale pour hydrater sa peau avant de s’exposer aux rayons du soleil.

La prescription hydratation idéale :

On ne le rappellera jamais assez mais pas d’exposition au soleil sans protection solaire. La peau ne pourra jamais être réellement préparée aux rayons du soleil. Il est donc essentiel de choisir une protection solaire adaptée à votre peau. N’hésitez pas à commencer avec un indice 50 (en dessous de l’indice 30 la protection est très faible). Et surtout, pensez-y tous les jours où votre corps est exposé au soleil, pas seulement à la plage. Il ne faut pas négliger les balades ou encore les déjeuner dehors. Alors gardez un tube dans votre sac pour en avoir toujours à portée de main !

Pas (encore) de soins solaires chez HO KARAN, ceci nous vous conseillons la gamme de protection et crèmes solaires naturelles eco-friendly et made in France Seventy One Percent. Huile solaire, crème très haute protection (et sans traces blanches !), tous les soins conviennent à toute la famille (à partir de 3 ans), résistent à l'eau et leurs filtres minéraux respectent autant l'épiderme que l'environnement.

Comment Seventy One Percent formule ses soins solaires ?
> En choisissant les bons ingrédients et filtres : selon la fonction du produit ces derniers sélectionnent avec soin et en quantité raisonnée des filtres minéraux sans nanoparticules ou des filtres organiques qui sont reconnus comme "clean". Tous les produits sont respectueux de la loi Hawaii et surtout sont ultra efficaces.
> De façon à ce qu'ils soient très résistant à l'eau, la clé pour une protection complète et durable ! Issus du milieu du surf, les fondateurs cherchaient des produits qui résistent à plusieurs heures de session dans l'eau en plein soleil. De façon très pragmatique, ce qui reste sur la peau, ne se dilue pas dans l'eau. C'est pourquoi chaque produit solaire est formulé dans le respect de ces exigences techniques et environnementales, grâce notamment à des ingrédients d'origine naturelle ou des actifs bio ! Comme HO KARAN, en adhérant à 1% for the planet, nos amis de chez Seventy One Percent reversent 1% de leur chiffre d'affaires annuel à des associations agréées pour préserver l’avenir de la planète.

Vous avez à présent toutes les clés en main pour préparer votre peau au soleil et pour arborer un joli bronzage cet été.