HO KALM : Marion Baudier-Melon, nutrithérapeute

HO KALM, notre podcast pour déconstruire le stress, c'est un jeudi sur deux ! En parallèle des personnalités qui nous partagent leurs expériences de vie (et leurs tips) face au stress, nous recevons également des spécialistes médicaux et holistiques, qui nous racontent très clairement les mécanismes du stress sur le corps et l'esprit. Aujourd'hui, Marion Baudier-Melon (@marionnutrition), nutrithérapeute, nous explique l'impact du stress sur les hormones, et la façon dont rétablir l'équilibre grâce à l'alimentation.

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HO KALM, HS EXPERT #3 : Marion Baudier-Melon, nutrithérapeute

Après nos expertes Eugénie Lambert Buckstein, fondatrice du studio de méditation Bloom, et Marion Dequidt, sexologue, nous abordons le lien entre stress et déréglement hormonaux, et alimentation anti-stress.

Nutrithérapeute spécialisée dans les problèmes hormonaux féminins, Marion @marionnutrition s’est formée en nutrithérapie / micronutrition à Londres. Une reconversion après un burn out lors de ses années dans la communication politique, avec une idée en tête : vivre plus apaisée.

Experte en problèmes hormonaux féminins, son cabinet affiche complet des mois à l’avance pour des consultations sur l’endométriose, le SOPK, l’arrêt de la pilule, les soucis de cycles, l'acné, la chute de cheveux, la fertilité… Des maux contemporains féminins qui demandent simplement de rétablir l’équilibre - encore faut-il trouver comment ! Dans cet épisode, Marion raconte sa vision du stress et ses mécanismes sur le corps et l'esprit. Elle explique à quel point il est important de consommer les bons micro-nutriments (et compléments alimentaires) quand tout est -trop- transformé, la façon dont analyser les différents stress physiologiques (SOPK, chute de cheveux, péri-ménopause, prolifération fongique, inflammation chronique…), le stress émotionnel causé par les traumatismes, son impact sur la fertilité…

Marion nous aiguille sur la façon dont vivre plus sereinement au quotidien : quels aliments consommer ? Comment lâcher prise pour apaiser les maux qui peuvent nous gâcher la vie aujourd’hui ? Cette dernière nous livre une approche globale de la santé et du bien-être pour mieux comprendre son corps et apprivoiser ses sensations.

 


HO KALM, le podcast pour déconstruire le stress

Une personne sur deux souffre du stress en France selon Opinion Way. Et vous en faites peut-être partie. Nous avons créé ce format parce que nous sommes convaincus d’une chose : ensemble, nous pouvons lutter contre ce stress ambiant et vivre plus apaisés, grâce au chanvre et au CBD dans nos soins depuis 2015, certes, mais aussi via les conseils, techniques et astuces des experts et des plus grands stressés !

Dans HO KALM, chaque semaine, Laure, la fondatrice de Ho Karan, part à la rencontre de personnalités aux histoires inspirantes (artistes, athlètes, entrepreneurs...) et des experts médicaux et holistiques. Le but ? Vous offrir les clés, via des exemples concrets, pour mieux canaliser votre stress au quotidien.

Le podcast HO KALM, c'est un jeudi sur deux et dispo sur toutes les plateformes : Apple Podcast, Spotify, Deezer, Podcast Addict, Acast...
Retrouvez la liste de tous les épisodes ici.

Vous aimez notre podcast ? Mettez-nous 5 étoiles, laissez-nous de petits commentaires... C'est le meilleur moyen de faire émerger notre podcast créé en interne, et un premier pas pour sensibiliser ses proches (et plus encore) à la santé mentale. Bonus : on vous réserve une petite surprise à chaque fin d'épisode...

Bonne écoute !


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