Mieux dormir avec l'huile enrichie en CBD !

Stress de la rentrée, changement de saison, actualités et obligations jouent sur la qualité de votre sommeil aux abords de l'automne. Pour vous aider à retrouver des nuits plus sereines, l’huile de chanvre enrichie en CBD contribue à apaiser l’esprit et à favoriser naturellement la détente, sans accoutumance. Découvrez comment bien l’utiliser pour profiter de tous ses bienfaits !

Les effets du retour de vacances sur la qualité du sommeil.

La rentrée est souvent synonyme de stress et de troubles du sommeil : en été, le rythme est souvent modifié, les heures de coucher plus tardives. En plus des obligations professionnelles, personnelles et familiales s’ajoutent également les conséquences du changement de saison : baisse des températures, soleil moins présent, vitalité en berne et nostalgie des vacances affectent également votre moral et donc la qualité de votre sommeil.

Si vous avez pu partir en vacances à l’étranger, les effets du décalage horaire peuvent se faire ressentir de plusieurs jours à plusieurs semaines sur votre organisme. Le “jet lag” se caractérise par un certain nombre de manifestations comme des troubles de l’humeur, une fatigue chronique, des troubles du sommeil ou encore des difficultés de concentration et de mémoire.

Les conséquences du manque de sommeil sur votre santé

Le sommeil est une succession de cycles, environ 3 à 6, de 60 à 120 minutes chacun. Chaque cycle se divise en une alternance de phase de sommeil lent, profond et paradoxal. 

• Le sommeil lent et léger, qui facilite la récupération physique et mentale ;
• Le sommeil paradoxal, propice aux rêves, qui joue également sur la mémoire et l’humeur;
• Le sommeil profond, qui représente environ 20% du sommeil. C’est cette dernière phase qui favorise essentiellement la récupération physique. Durant cette phase, le cerveau ne réagit pas aux stimulis extérieurs comme le bruit ou la lumière, vous êtes profondément endormis !

Plusieurs études ont été menées ces dernières années sur le sommeil, et il est aujourd’hui facile de prouver que le manque de sommeil à des conséquences très néfastes sur votre santé.

Le sommeil est une problématique majeure pour beaucoup d’entre vous : 16% des Français ont en effet récemment déclaré souffrir d’insomnie, et 17% de troubles du sommeil selon une étude récente menée par la MGEN et l’INSV ! Si le temps de sommeil varie selon l’âge, et l’activité quotidienne, un minimum de 7h de sommeil par nuit reste recommandé pour tous.

Le manque de sommeil chronique a des conséquences à la fois sur votre corps, mais aussi sur votre mental : fatigue, difficultés de concentration et de mémoire, irritabilité...Sur le long terme, les troubles du sommeil affectent également le système immunitaire ainsi que le système digestif.

L'effet du CBD sur votre sommeil.

En agissant sur le système endocannabinoïde du corps, le CBD permet de contribuer à réguler naturellement les cycles de sommeil et à favoriser la détente.

Son action positive sur le stress et l’anxiété permet de trouver plus rapidement le sommeil, de façon totalement naturelle, sans effets secondaires et sans accoutumance.

Découvrez comment bien doser le BD en ingestion sur cet article.