Pourquoi s'offrir un massage à la rentrée ?

En période de rentrée, transition entre un été bien mérité et souvent un mois de septembre plutôt rythmé, c’est peut-être le moment idéal pour s’offrir un massage. Une parenthèse bien-être où lâcher prise pour offrir à son corps du renouveau - parfait pour attaquer cette nouvelle année, sans stress ! Et probablement la meilleure de toutes les résolutions ;)

table de massage cbd institut anti stress

 

Un massage anti-stress possède de multiples bienfaits, pour le corps et l’esprit. En voici déjà 3 qui pourraient changer votre rentrée :

1. Soulager les tensions musculaires :

Maux de dos, douleurs dans la nuque, épaules tendues… 81% des français souffrent de tensions musculaires (selon l’Ifop). Un désagrément qui vient souvent de gestes anodins, mais répétés quotidiennement : une mauvaise posture sur sa chaise de bureau, le port de sacs de courses trop lourds, regarder la télévision dans le mauvais angle, se courber en repassant son linge… Sans compter la fatigue et le stress ! De cette façon, et répétée, le muscle augmente en tonus et a du mal à reprendre sa position initiale - il est tendu, contracté (parfois sans même que l’on s’en aperçoive) et souvent, génère des douleurs. Le massage permet de favoriser la souplesse du muscle et de libérer ces tensions musculaires qui peuvent facilement nous gâcher la vie, et/ou nous faire adopter de mauvaises postures.  

2. Réduire le stress :

Le stress, c’est notre sujet numéro 1 chez HO KARAN depuis 2015 ! Et si nous avons ouvert notre studio de massage à l’hôtel HOY, c’était pour prolonger l’expérience in real life. Si l’été est une période où l’on a tendance à lâcher prise, la rentrée, son lot de nouveautés et de sollicitations peut vite nous faire oublier toutes les bonnes énergies emmagasinées. Les massages réduisent le stress, c’est prouvé scientifiquement. Plus précisément, les mouvements sur la peau et la sollicitation du derme (la couche profonde de la peau) apaisent les muscles, et font grandement baisser la production de cortisol, l’hormone du stress - au profit de la sérotonine et d’endorphine, les hormones du soulagement et du plaisir. Comment faire un bon massage #nostress ? La réponse chez HOY avec nos masseuses aux doigts de fée !

3. Mieux dormir :

Si vous rencontrez des difficultés pour vous endormir ou dormir 7 à 8h pour de longues nuits réparatrices, le massage peut être un puissant allié. En général, l’état d’apaisement commence dès que l’on passe le pas d’un studio : lumière tamisée, musique relaxante (retrouvez toutes nos playlists #NoStress sur le compte Spotify Ho Karan), diffusion d’huiles essentielles… Un état de calme et de zenitude lorsque le système parasympathique est stimulé : diminution du rythme cardiaque, abaissement de la pression sanguine… Les tensions sont libérées, la circulation sanguine et lymphatique optimisée… La clé pour des nuits de sommeil réparatrices si vous êtes abonnés aux insomnies ou aux difficultés pour s’endormir. D’ailleurs, selon l’académie de massage et d’orthothérapie, 80% des personnes massées constatent un meilleur sommeil, les deux jours suivant un massage - un effet apaisant et durable - tout ce dont on a besoin pour repartir sur de bonnes bases !

 

 

Bonne nouvelle : pas besoin d’une table de massage à la maison ou d’être accro à Treatwell ou Wecasa ! A l’hôtel HOY, le Studio No Stress a rouvert ses portes cette semaine : des massages visage, corps (ou les deux en même temps) avec les huiles et soins HO KARAN formulés à partir de chanvre et CBD pour une détente ultime, et une technique tout droit inspirée du Shiatsu, issue de la médecine chinoise. L’idée : modelage et pressions sur les points réflexes de l’organisme pour plonger le corps et l’esprit dans un état de relaxation profonde, défaire les nœuds du stress et libérer l’énergie. Un bon reset pour maximiser l’effet détente des vacances !


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