Comment bien doser le CBD en ingestion ?

Poids, problématique, intensité… Tout savoir pour ingérer la bonne quantité de CBD pour s’apaiser quelque soit le moment dans la journée.


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Quelle que soit votre problématique (douleurs menstruelles, musculaires, anxiété, stress, insomnies), le CBD fait désormais partie de votre routine !

Depuis 2015, convaincus des propriétés apaisantes du chanvre (et notamment du CBD), nous injectons du cannabidiol - l’une des molécules issue du chanvre - dans nos soins comme le Baume Miracle, l’Huile Libertine, le Day Over ou le sérum Cannabooster Reboot). Appliqué sur la peau, le CBD possède de nombreux bienfaits cutanés ! Anti-inflammatoire, antioxydante et équilibrante, la molécule prend soin de tous les types de peaux, même les plus sensibles. L’Antidote, notre huile de CBD Broad Spectrum 5% est un soin hybride, 2 en 1, puisqu’il peut s’appliquer sur la peau comme un soin antioxydant profond, et s’ingérer comme une huile de CBD sublinguale pour calmer douleurs et anxiété.

Petit rappel : le CBD est légal en France et non psychotrope (contrairement au THC), cette molécule est psychoactive, au même titre que la caféine par exemple. En agissant sur le système nerveux, le CBD permet de soulager les douleurs chroniques, l’anxiété et les nausées. Nos soins (Antidote compris) sont formulés à 100% à base d’ingrédients naturels, fabriqués en France et garantis sans THC.


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Déjà adeptes ? Vous avez peut-être trouvé le dosage de CBD qui vous correspondait, et même si c’est très personnel, il se peut que vous hésitiez parfois en fonction de l’intensité de vos symptômes. Depuis quelques semaines, pour chaque commande de l’Antidote 10ml ou 30ml, nous vous glissons une carte des dosages. Un outil élaboré à la demande générale pour vous aiguiller un maximum lorsque vous prenez du CBD en ingestion, selon les recherches des experts Leonardo Leinow et Juliana Birnbaum dans le livre “CBD : A Patient’s Guide to Medicinal Cannabis”.

 Pour l’Antidote broad spectrum 5% (en savoir plus ici sur le CBD broad spectrum), tout dépend de votre poids, de votre problématique et de l’effet souhaité.

Par exemple, en cas d’insomnie, de pic de stress (avant une réunion importante, un entretien d’embauche, un décollage, une rencontre clé…) une personne de 60kg qui souhaiterait un effet intense prendra 14 gouttes, soit 14mg de CBD. En cas de douleurs, menstruelles par exemple, une personne entre 75 et 85kg prendra 17 gouttes (43mg) pour de léger effets.


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Dans un Antidote grand format de 30 ml, on compte 1500 mg de CBD. Une pipette, soit 25 gouttes, équivaut à 62 mg de CBD.


Comment prendre du CBD en ingestion ?

Avec la pipette, prélevez quelques gouttes pour les déposer directement sous la langue et patientez 30 secondes avant d’avaler. La membrane étant très fine à cet endroit, l'absorption se fait très rapidement

Quelle dose de CBD pour commencer ?

L'Antidote permet de bien appréhender les effets du CBD et de moduler votre utilisation journalière. 2-3 gouttes vous apporteront une dose moyenne de 5mg de CBD, ce qui est une bonne dose pour commencer. Vous pourrez ensuite augmenter ou diminuer cette dose selon votre ressenti.

Quelle dose de CBD journalière maximale ?

Au-delà de 300 mg de CBD par jour, selon le poids, de légers effets secondaires sont relevés comme la somnolence et/ou des diarrhées légères selon selon le Syndicat Professionnel du Chanvre


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D'autres questions que vous nous posez souvent concernant le CBD en ingestion :

Puis-je donner du CBD à mon enfant ?
Même si notre huile de CBD broad spectrum 5% est naturelle, non psychotrope et issue en grande partie de la culture biologique, à ce jour, aucune étude scientifique nous permet de valider un usage sur l’enfant en ingestion. On vous répond de façon plus détaillée juste ici. 

Puis-je consommer du CBD si je suis enceinte ou en période d’allaitement ?
Il n’est pas recommandé d’utiliser du CBD pendant l’allaitement, bien qu’il ne soit pas formellement interdit non plus. En général, le cannabis et ses produits dérivés ne sont pas conseillés aux femmes enceintes. Les études sont encore trop rares pour pouvoir statuer clairement sur ce sujet. Cette question soulève néanmoins des points intéressants sur le corps humain : par exemple, les cannabinoïdes semblent jouer un rôle important dans le développement du fœtus et son évolution. C’est pourquoi notre corps produit ses propres cannabinoïdes, les “endocannabinoïdes”. Ces molécules sont naturellement retrouvées en abondance dans le lait maternel, ce qui semble indiquer qu’elles jouent un rôle majeur dans le développement du bébé. Pour information, l’endocannabinoïde le plus abondant dans le lait maternel est le 2-arachidonoylglycérol (proche du CBD). Cependant, ce processus global se régule de façon naturelle. Les autorités compétentes recommandent donc de faire preuve de prudence quant à la consommation de CBD pendant la grossesse ou l’allaitement. Pour aller un peu plus loin : tous nos produits sont naturels, nous utilisons donc un parfum naturel travaillé à partir des terpènes de cannabis (pour ses propriétés relaxantes) qui rentre dans la classification des huiles essentielles. Elles sont présentes en très faible concentration car nous mettons très peu de parfum dans les soins. Cependant, toujours par mesure de précaution, on recommande de tester les produits sur un petit bout de peau au départ et d’être vigilant pour les femmes enceintes même si aucun produit n’est contre-indiqué aux femmes enceintes d’un point de vue toxicologique. Nous déconseillons cependant l'Huile Essentielle pure aux femmes enceintes ainsi que le CBD en ingestion simplement par manque de recul scientifique.

Puis-je donner du CBD à mes animaux domestiques ?
Les tests cosmétiques que nous réalisons nous permettent de valider un usage sur l'homme. Nous n'avons pas entrepris de démarches auprès des vétérinaires, donc nous ne pouvons pas nous engager là-dessus, même si l'utilisation du CBD outre-atlantique est en effet de plus en plus orientée vers les animaux.

 

Vous l’aurez compris, novice en termes de CBD, commencez crescendo pour adapter le dosage qui vous convient le mieux. En cas de douleurs / inconfort, ou d’anxiété et de stress, reportez-vous au tableau ci-dessus pour un dosage efficace et le plus juste possible - sans gaspillage, ni sous-dosage !

*Si les symptômes ou la douleur persistent, consultez votre médecin.



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