BOUTIQUE DE NOËL
Bienvenue dans la Zen Zone, notre nouvelle rubrique et bulle de bien-être, sur le blog de Ho Karan, où les personnalités inspirantes racontent leurs rituels wellness. Cette semaine, Charlotte, la fondatrice de l’hôtel parisien HOY (où se cache le No Stress Studio, notre cabine de soins et massages au CBD) raconte l’histoire de son hôtel bien-être et livre ses conseils les plus efficaces pour rester zen.
Quel est ton rapport au bien-être ?
Je pense que le bien-être, au sens “se sentir bien dans son corps, bien dans sa tête” est primordial, et c’est même LA BASE ! A un tel point qu’on oublie souvent qu’il faut le cultiver avec des pensées saines, un corps sain et du temps. On devrait même l’enseigner à l’école, au même titre que les travaux pratiques, la physique ou le sport. Ça peut passer par le développement de l’intuition (savoir s’écouter et se faire confiance), la méditation (savoir contrôler son mental) ou encore la philosophie du Yoga (apprendre à être bienveillant avec les autres mais surtout avec soi-même).
Dans un monde où tout va très vite, où la surcharge d’activités et la rapidité d'exécution sont preuves de “succès”, on devrait plutôt apprendre à vivre le moment présent, faire moins mais mieux. Pour moi, la pratique du Yoga a été la porte d’entrée dans le monde du développement personnel. Ça m’a aidée à comprendre que faire de mon mieux était suffisant, et surtout qu’on ne peut pas tout faire seul, que le corps a un rythme qu’il faut respecter, qu’il est inutile de se comparer aux autres et surtout qu’il faut identifier ce que l’on veut, ou pas. Cette recherche permanente d’équilibre et d’écoute font entièrement partie de ma vie aujourd’hui.
Hoy est un hôtel, un fleuriste, un studio de yoga, un restaurant, un Spa… Quelle était ta première idée ? A quel moment t’es-tu sentie prête à te lancer dans l’aventure ?
Issue d’une famille d’hôteliers, j’ai toujours baigné dans ce milieu. Recevoir les gens, les servir et prendre soin d’eux a toujours été dans mon éducation. Ensuite, mon passage à l’école hôtelière m'a formée aux bases du métier et à l'expérience client. HOY est un hôtel différent, le genre de lieu que je recherchais beaucoup quand je voyageais en zone urbaine, et ma famille m’a donné l’opportunité de pouvoir développer un projet de cette envergure, auquel je crois.
Tout un étage est dédié à la pratique du yoga (nous donnons entre 4 et 5 heures de cours de par jour) et à des sessions holistiques comme le sound healing (voyage sonore), ou la sophrologie (méditation). L’hôtel compte 20 chambres pensées autour du bien-être et du yoga (les barres de danse remplacent la TV dans les chambres ;), et les pièces sont aménagées grâce à certains codes du Feng Shui), nos cosmétiques sont zéro-déchet…. Nous avons aussi deux salles de soins (avec une carte holistique entre Reiki, ostéopathie énergétique, kobido et chi nei tsang, tricothérapie,..), un fleuriste, et un restaurant, La Mesa, dont le menu s’inscrit 100% à base de plantes (Ho Karan vous en partage une recette ici !). Finalement, très peu d’hôtels de ce type existent dans les grandes villes. Je rêvais d’une expérience bien-être à 360° !
Quels sont les rituels bien-être qui te réconfortent, notamment en cette période de confinement ?
- La méditation : j’essaie à chaque début ou fin de cours de yoga de faire 5-10 minutes de pure concentration sur les sensations de mon corps. Un scan complet où j’observe et j'accepte toutes les sensations.
- Le tapping, EFT (Emotional Freedom Technique, une pratique psycho-corporelle de stimulation énergétique des méridiens en se répétant des pensées positives). J’en fais tous les matins, c’est un bon moyen de commencer la journée avec un peu d’amour.
- Lire, un petit peu tous les jours : je finis en ce moment KILOMÈTRE ZÉRO, que je recommande à toutes les personnes sur terre ! Un livre accessible à tous et très riche en enseignements divers.
- Déconnecter (téléphone, mails, réseaux sociaux), surtout avant d’aller me coucher, et je dors mieux.
La pratique holistique qui a changé ta vie ?
Difficile de ne choisir qu’un soin ou une thérapie particulière, alors je dirais que la pratique la plus efficace pour moi est le tapping/régression. On part au travers d’une méditation retrouver notre petite fille/petit garçon intérieur. C’est très émouvant et fort en émotions car on se donne un amour immense, beaucoup de compassion. Une émotion intérieure, par et pour nous-même ! Cette thérapie ouvre la porte de l’amour personnel, si important pour le bien-être.
Ton cours de sport préféré pour évacuer le stress ?
Yoga yoga yoga ! :)
Les 3 soins indispensables dans ta routine pour te sentir bien ?
Le Reiki (un soin énergétique), un massage Ho karan au No Stress Studio (corps + énergétique), et du Kobido et chi nei tsang (ventre et visage).
Le CBD fait-il partie de ta routine ? Si oui, comment le consommes-tu ?
Le CBD ne fait pas partie de ma routine, en revanche on en retrouve beaucoup dans les assiettes de Mesa, le restaurant de HOY.
Un podcast/livre/film à conseiller pour lâcher prise quelques heures ?
- Podcasts : Healthy living (écouter l’épisode sur Laure, la fondatrice de Ho Karan en 2019) où Marion déniche tous les nouveaux concepts bien-être et parle de pleins de nouveaux soins holistiques, de personnes très inspirantes. Vlan pour développer sa culture générale (sexualité, religion, croyances), et EX… par Agathe Lecaron, pour toutes les personnes en mal d’amour !
- Livre : Kilomètre Zéro de Maud Ankaoua, ou La Liste de Jérémy Demay.
Une destination pour recharger les batteries ?
La montagne en plein été.
Un conseil bien-être facile à appliquer au quotidien ?
2m08 de visualisation positive tous les matins. On est capable de créer ce que nous imaginons, alors imaginons beaucoup, et tous les jours !
Pendant le confinement, l'hôtel HOY reste ouvert, et la salle de soin et notre No Stress Studio aussi (rendez-vous ici pour booker vos soins toute la semaine).
Et ce mois-ci, retrouvez-nous sur Instagram @hokaran pour un “Tea Talk” dédié au partage. L’occasion de répondre à toutes vos questions et faire le point sur les bienfaits du CBD, sur la façon dont bien choisir vos soins au chanvre en fonction de votre typologie de peau etc. C’est aussi le moment de nous envoyer toutes vos suggestions, très précieuses, pour vous offrir l’expérience la plus zen et aboutie !