Le Blog HO KARAN

Prendre soin de sa santé mentale : nos conseils

Prendre soin de sa santé mentale : nos conseils

Comment savoir si l'on doit prendre soin de sa santé mentale, et surtout comment faire ? Les meilleurs conseils testés et approuvés des invités du podcast HO KALM !

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4 exercices pour mieux dormir quand on est stressé

4 exercices pour mieux dormir quand on est stressé

Difficultés d’endormissement, insomnies, réveils nocturnes… On vous livre les meilleurs exercices à faire avant de se coucher pour enfin retrouver le sommeil, oublier les nuits blanches et faire le plein d'énergie !

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Le Bol d’air Jacquier : quels bienfaits ?

Le Bol d’air Jacquier : quels bienfaits ?

Quels sont véritablement les bienfaits d’une cure de Bol d’air Jacquier sur le corps et l’esprit ? Pourquoi le recommande-t-on en cas de stress ?

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Les meilleures adresses de la team pour déconnecter en vacances

Les meilleures adresses de la team pour déconnecter en vacances

Et si déconnecter pendant les vacances pouvait changer votre année toute entière ? On décrypte l'impact d'une vraie pause sur notre santé mentale et la team HO KARAN vous livre ses spots préférés pour prendre le large.

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HO KALM : Léa Coutaye, Le Yogascope

HO KALM : Léa Coutaye, Le Yogascope

Un nouvel épisode de podcast, où l'on parle avec la fondatrice du Yogascope des bienfaits du voyage sur la santé mentale. Comment déconnecter cet été ? Où partir pour sortir de sa zone de confort ? Une conversation qui changera probablement votre été, et la rentrée avec !

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5 idées cadeaux pour les parents stressés

5 idées cadeaux pour les parents stressés

Du temps pour soi (ou ensemble), de bonnes nuits de sommeil et un quotidien sans stress. Toutes nos idées cadeaux pour apaiser les parents aux quotidiens les plus rythmés.

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Comment cultiver la joie ?

Comment cultiver la joie ?

Le 11 juin 2022, c’est la Journée Mondiale du Bien-Être. Méditation, yoga, alimentation saine… Et si, par-dessus tout, cultiver la joie était le premier remède d’une vie plus apaisée ?

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Le pouvoir des odeurs sur nos émotions

Le pouvoir des odeurs sur nos émotions

Comment une odeur peut-elle nous rendre plus apaisé ? Comment a-t-on construit notre parfum et quel est l’impact des odeurs sur nos émotions ?

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10 actions pour une année apaisée

10 actions pour une année apaisée

Veiller au bien-être de son corps et de son esprit, ce n'est pas si compliqué - et souvent scientifiquement prouvé. Petite liste non exhaustive d’idées vertueuses pour prendre soin de sa santé mentale et commencer l’année sans stress. 

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On a testé : le sauna infrarouge, chez Belleyme

On a testé : le sauna infrarouge, chez Belleyme

Laure a testé le premier sauna infrarouge à Paris ! Elle revient sur son expérience et raconte tous les bienfaits sur le corps et l'esprit.

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